Jo, faktiskt - de är verkligen världens godaste och dessutom ganska enkla att göra.
Världens godaste vegoburgare
4 personer
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 röd chilipeppar
1 tsk curry
2 dl rivna morötter
Rapsolja att steka i
2 burkar kidneybönor - ekologiska, såklart
1 ägg
3 dl riven, smakrik ost
1 dl majs
1 dl solrosfrön
1 1/2 tsk salt
Några varv med pepparkvarnen
Sätt ugnen på 200 grader.
Finhacka lök, vitlök och chilipeppar och mjukstek på svag värme i rapsolja tillsammans med curry. Tillsätt de rivna morötterna och låt steka ytterligare några minuter.
Mixa eller mosa kidneybönorna och blanda dem med ägg, ost, majs och solrosfrön och sist grönsaksfräset. Smaka av med salt och peppar.
Ta lite olja på händerna och forma smeten till 4 stora eller 6 mindre burgare. Lägg dem på en plåt täckt med bakplåtspapper och låt dem gå i ugnen i 30 minuter. Låt stå i 5-10 minuter efter att de blivit klara, så att de "sätter sig" och inte går sönder när du ska lyfta av dem från plåten.
Servera med hamburgerbröd, dressing, coleslaw och andra klassiska hamburgertillbehör.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar